Школа "С прямой спиной"

наши курсы

преподаватели

гарантия результата

оплата

контакты

отзывы

Школа

Здоровая спина, отсутствие боли,
прекрасная осанка и
великолепное самочувствие -
вот результат курсов «Здоровая спина».

Выбрать курс

С прямой спиной

Спина становится горбатой, а плечи «заворачиваются» вперед. Шея немного «ушла» в плечи. Прорабатывая зону верхней части позвоночника, мы вернем на место плечи, и вы станете заметно прямее и ровнее. Также плечи расслабятся и опустятся, потому что мы уберем зажимы, а шея станет более вытянутой и красивой, лицо немного поднимется выше.
Никакой магии, это эффект от раскрытия грудного отдела. Вы ощутите как легко стало спине и шее. Эффект моментального омоложения – в качестве бонуса.

Наши занятия помогут, если у вас:

Из-за сидячей работы или нагрузок. Если вам хочется выпрямится и расправить плечи, а никак. На занятиях мы раскроем грудной отдел и вам сразу, уже после первого занятия, станет легче. Вы почувствуете, как будто между лопатками появились пара дополнительных сантиметров. Это потрясающее ощущение легкости, которое вы можете себе вернуть.

На курсе мы уделим внимание формированию мышечного корсета, и вы сможете держать себя ровно. Вам будет это легко сделать, и вы выработаете привычку всегда сидеть или стоять с прямой спиной.

Вы сутулитесь

Вы не можете долго сидеть или стоять с ровной спиной

Болит спина

Мы с вами уберем это постоянное ощущение тяжести в шее, переходящее в спину.

Хотите убрать зажимы и боль с шейного отдела

Поработаем с суставами, сделаем их более подвижными, они не будут болеть.

Ноет поясница, а иногда и колени

Тяжелее сходит утренняя отёчность, кожа лица теряет упругость, цвет лица становится тусклее, а морщины и заломы видны все отчетливее. Видите и чувствуете, как застаивается жидкость в организме, и как это негативно влияет на самочувствие и внешний вид, втч на лицо. На курсе «Осанка и лицо» мы «разгоним» лимфоток, повысим кровообращение, поработаем с мышцами лица. Мы используем только доказанные и самые эффективные методики - вы удивитесь, как можно преобразиться за 25 минут.

Видите, что лицо «уходит» вниз

Почему мы
гарантируем результат?

В школе «С прямой спиной» мы используем только проверенные упражнения, которые доказали свою эффективность.

За время работы онлайн, и оффлайн мы выпрямили огромное количество спин и ответственно можем заявить, что знаем, как это сделать.

Любые фитнес уроки, которые вы можете найти в интернете – это отдельная тренировка, без привязки к целостному курсу. От одного, двух, трех, не связанных между собой уроков вы никогда не получите хороший результат. И мало того, что нет результата, так еще и мотивацию заниматься дальше потеряете.

Почувствовали эффект сразу после первого занятия.

Мы же продумали каждый курс, урок за уроком так, чтобы именно комплексно решать поставленную задачу и чтобы вы:

Шли от простого к сложному, чтобы у вас все получалось и было приятно заниматься.

Постепенно наращивали результат и смогли почувствовать реальную разницу в самочувствии в начале курса, середине и к концу.

ТРЕНИРОВКИ

Выберите свой курс

Здоровая спина

25-45 мин

Курс из 8 занятий по 25-45 минут.

Снимем боль в спине и шее, раскроем грудной отдел,

поправим осанку. Несложный и эффективный курс.

Вы почувствуете, что вам стало легче сразу, после 1го занятия,

а последующие занятия увеличат и закрепят эффект.

Здоровая спина

55+

Комплекс упражнений, созданный специально для людей старше 55 лет. Мы собрали мягкие связки упражнений и умеренную нагрузку. Во время курса вы уберете боль в спине и пояснице, сделаете более эластичными суставы и связки, скорректируете осанку и улучшите общее самочувствие.

Осанка и лицо

Упражнения в курсе помогут:

- Повысить общий тонус мыщц лица. Лицо будет более молодым, гладким и сияющим

- Уйдет отечность с лица, появится рельеф

- Вы скорректируете овал лица, если он немного «поплыл». Уменьшится птоз и брыли.

- Вытянете шею, сделаете ее более высокой и красивой

- Вернете румяные щечки и красивый,

здоровый цвет лица

- Поправите осанку, сделав спину более прямой. Хорошая осанка – залог подтянутого лица

Здоровая спина

Plus Size

Комплекс упражнений, специально созданный

для людей, у которых вес выше нормы.

Небольшие нагрузки, которые увеличиваются постепенно и мягкие связки упражнений дадут прекрасный эффект.

Наши тренеры

Высококвалифицированные
преподаватели – наша гордость.
Каждый является прекрасным
специалистом в своей сфере.

Нина

Нина сама прошла через реабилитацию спины, имеет большой опыт работы с клиентами именно по классу «Здоровая спина» и «Йоготерапия спины».

Ведет основной курс
«Здоровая спина»

Подробнее

Светлана

Более 15 лет работает с клиентами, имеющими лишний вес и связанными с этим проблемами со здоровьем.

Ведет курсы
«Здоровая спина Plus Size»

Подробнее

Ольга

Стаж 23 года и огромный опыт работы именно с клиентами этой возрастной категории. Странно было бы такой курс доверить молодому начинающему тренеру, как думаете?

Ведет курс курс
«Здоровая спина 55+»

Подробнее

Анна

Анна сама использует собственные авторские техники и в 35 лет выглядит на 25. И, конечно, имеет все необходимые дипломы как по общей спортивной специализации, так и по работе с лицом.

Ведет курс курс
«Осанка и лицо»

Подробнее

Вопросы и ответы

Отвечаем на самые популярные вопросы о курсах.